Tipps gegen den Hunger

1. Kaue Kaugummi! So hast du etwas im Mund, und er Geschmack mindert den Heißhunger
2. Räume dein Zimmer auf- zum einen verbrennt es Kalorien, zum anderen lenkt es dich ab
3. Schreibe eine Geschichte. Vertiefe dich darin, sodass du den Hunger vergisst.
4. Lerne für die Schule- sei ehrlich, es geht besser, nicht?
5. Lackiere dir die Fingernägel- es lenkt dich ab, du kannst längere Zeit nichts anfassen, und es ist gut für dein Erscheinungsbild
6. Mache den Haushalt, wasche z.B. ab, oder staubsauge. Verbrennt ebenfalls Kalorien, lenkt dich ab und bringt dir ein Lob der Eltern.
7. Zeichne etwas- deine Gedanken, wie du gern aussehen würdest- lohnt es sich das aufzugeben?
8. Geh raus, spazieren! Dort kannst du nichts essen, bist in Bewegung und bekommst frische Luft.
9. Höre Musik, verlier dich darin, und tanze wild dazu!
10. Geh shoppen, und betrachte all die tollen Sachen die du bald anziehen kannst...traumhaft...
11. Geh ins Kino, besonders wenn du fasten möchtest: du kannst nicht einfach raus um dir was zu essen zu holen, und sieh dir all die essenden Leute an- ohne Disziplin, wie sie Essen in sich reinstopfen, fetter werden, und andere Leute auch noch stören. Zum Glück bist du nicht so.
12. Sortiere dein Schminkzeug genau, reinige Pinsel und Tasche, sortiere aus was abgelaufen ist oder dir nicht mehr gefällt.
13. Leg dich schlafen! So kannst du nicht essen, und tust deinem Körper etwas gutes. Unausgeschlafene Menschen nehmen bis zu 300kcals über den Tag hinweg mehr auf!
14. Geh Joggen. Warum, ist klar, nicht?
15. Rauchen verringert den Hunger.
16. Spiele ein gutes Computerspiel, in dem du unmöglich nebenbei essen kannst, wie einen Ego-Shooter oder ähnliches. Oder ordne deine Musik, deine Bilder neu.
17. Seilspringen verbrennt unglaublich viel Energie! Also los, hüpfen macht zudem auch noch glücklich =)
18. Hebe Gewichte. So baust du Muskeln auf, die dir bei der Fettverbrennung helfen.
19. Ordne deine Schulsachen, denn Ordnung ist wichtig für gute Noten und erleichtert dir zu lernen. Schreibe deine Hefter neu ab, wenn du mit deiner Schrift unzufrieden bist. Nicht nur dein Körper soll perfekt sein, sondern auch der Rest, nicht?
20. Mach die Wäsche. Das Heben des Korbes hat den Effekt von Gewichtheben, hilft also Muskeln aufzubauen.
21. Die Fliesen wischen und durchsaugen.
22. Putze den Spiegel- so musst du die ganze Zeit dich und die Pfunde betrachten, die du loswerden willst.
23. Ordentlich Staub wischen, auch in den noch so kleinsten Ritzen. Verbraucht ordentlich Zeit.
24. Ein langes, heißes Bad nehmen.
25. Mach dir einen neuen Diätplan.
26. Such im Internet nach Ana-Seiten die dich weiter motiveren und inspirieren.
27. Schau dir all die dünnen Models in den Modemagazinen an.
28. Trink ein Glas eiskaltes Wasser. Zum einen vertreibt es den Hunger, zum anderen verbrennt es einige Kalorien, wenn dein Körper das eiskalte Wasser erwärmen muss.
29. Schreib all die Sachen auf die du jetzt in dich reinstopfen würdest. Rechne die Kalorien davon aus, und sei beruhigt das du dir das nicht aufs Konto geladen hast.
30. Leg das Geld zu Seite, das du sonst für Essen ausgeben würdest. Davon kannst du dir etwas kaufen das dich wirklich glücklich macht, nicht fett.